Ulkokierto kuminauhalla - Eteenpäin kääntyneet olkapäät – mikä avuksi? osa 2 - YouTube
Helppo kuminauhatreeni - Annin herkut - Treeni-ideat ja inspiraatio
Kuminauhajumppa: Katso ohjeet 7 liikkeen treeniin videolta! - Kotiliesi.fi
Niskan vahvistaminen kuminauhalla💪 Tee liikettä esim 3x10 toistoa. 🔸️Pelkkä venyttely ei aina auta niska-hartia vaivoissa. Jos niska-hartiat tuntuvat... | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Simppeli mutta tehokas liike vahvistaa yläselkää, keskivartaloa ja käsivarsia yhtä aikaa | Hyvä Terveys