Home

Erinomainen Juoda vettä Kellertävä nilkan liikkuvuus kuminauha vaikutus epävirallinen runko

Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus -  YouTube
Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus - YouTube

13 Nilkan liikkuvuus kuminauhalla on Vimeo
13 Nilkan liikkuvuus kuminauhalla on Vimeo

Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava

ja jomottaa, liikunta ei välttämättä
ja jomottaa, liikunta ei välttämättä

VOIMAA ALARAAJOIHIN – Turun TULE tietokeskus
VOIMAA ALARAAJOIHIN – Turun TULE tietokeskus

🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä  kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan  liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook

Rajoittunut nilkan liikkuvuus vaikuttaa mm. tasapainoon, juoksutekniik... |  TikTok
Rajoittunut nilkan liikkuvuus vaikuttaa mm. tasapainoon, juoksutekniik... | TikTok

NILKAN HARJOITTEET
NILKAN HARJOITTEET

Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! -  Juoksija
Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! - Juoksija

Nilkan ligamenttivamman diagnostiikka ja funktionaalinen hoito
Nilkan ligamenttivamman diagnostiikka ja funktionaalinen hoito

kuminauha kierto on Vimeo
kuminauha kierto on Vimeo

Polven ojennus istuen | Alkuasento: Istu tuolilla ryhdikkääs… | Flickr
Polven ojennus istuen | Alkuasento: Istu tuolilla ryhdikkääs… | Flickr

10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma

NILKAN LIIKKUVUUS & AKTIVOINTI | Lihaskuiskaajan käsikirja - YouTube
NILKAN LIIKKUVUUS & AKTIVOINTI | Lihaskuiskaajan käsikirja - YouTube

10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma

Tehokas vastuskuminauhatreeni – voimaa jalkoihin - Juoksija
Tehokas vastuskuminauhatreeni – voimaa jalkoihin - Juoksija

6 liikettä, jotka jokaisen jalkavaivoista kärsivän ihmisen tulisi osata
6 liikettä, jotka jokaisen jalkavaivoista kärsivän ihmisen tulisi osata

Verkkovalmennukset - HYVINVOINTIPALVELUT VÄIKE
Verkkovalmennukset - HYVINVOINTIPALVELUT VÄIKE

Nilkan sisäkierto | SYKE Tribe
Nilkan sisäkierto | SYKE Tribe

Elämää Buugissa- Personal trainerit kertovat: syyskuuta 2016
Elämää Buugissa- Personal trainerit kertovat: syyskuuta 2016

Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! -  Juoksija
Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! - Juoksija

YLEISIMMÄT VIRHEET KYYKYSSÄ – NÄIN NE KORJATAAN! – Piia Pajunen | Terve.fi
YLEISIMMÄT VIRHEET KYYKYSSÄ – NÄIN NE KORJATAAN! – Piia Pajunen | Terve.fi

🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä  kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan  liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook

Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus - osa 1 - Annin herkut
Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus - osa 1 - Annin herkut

52. Nilkan ojennus ja koukistus – Polvenkuntoutus.fi
52. Nilkan ojennus ja koukistus – Polvenkuntoutus.fi

ASIOITA, JOITA OLEN PISTÄNYT MERKILLE – Piia Pajunen | Terve.fi
ASIOITA, JOITA OLEN PISTÄNYT MERKILLE – Piia Pajunen | Terve.fi

Harjoitteluopas nilkkavammojen ehkäisyyn
Harjoitteluopas nilkkavammojen ehkäisyyn