Takareiden venytys - YouTube
Takareiden venytys selinmakuulla + kuminauha | SYKE Tribe
Personal Trainer Hanna Antti-Poika - Takareiden venytys kuminauhalla on aivan must. Sen sijaan että pidät jalkaa vain kohti kattoa, ota venytykseen liike mukaan. Dynaamisina venytykset toimivat aina paremmin ja saat aineenvaihdunnan käyntiin!
Polttava kipu lonkassa? Näillä jumppaohjeilla lievität limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta
Liikepankki - Mepa
HELT - Lauri Huttunen
Taakse kallistunut lantio, suoristunut lanneranka – Koulutettu hieroja Mikko Saastamoinen
sportyplanner.fi
Takareiden venytys - 10 parasta liikettä - Juoksukunkku.fi
SPORTS LADY®: Vinkkejä syvävenyttelyyn
Dynaamisilla venytyksillä liikkuvuutta koko keholle - Super fit me
5 liikettä takareisille vastuskuminauhalla | Vastuskuminauha | Kotitreeni | Treeni - YouTube
Osgoog-Schlatterin tauti - Jalkaterapia Santeri Pulkkinen
JALKOJEN VENYTTELY - tee nämä liikkeet joka päivä - Else Lautala
SPORTS LADY®: Venyttelyvinkkejä alaselän ongelmista kärsivälle
Kuminauhajumppa on tehokas ja nopea kotitreeni – 6 loistavaa liikettä - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa
Mitä jos ei enää venyteltäisi? – Kehonhuoltamo FixIt
Kehossa on takaketju, jonka treenaaminen unohtuu helposti, ja silloin ihmisen koko asento muuttuu – Helppo testi paljastaa tärkeiden lihasten kunnon - Elämä | HS.fi
Balettikassi: Venytyksiä, osa 1
oireilee paikallisena kipuna lonkan
Takareiden venytys – 7 tehokasta liikettä - Sportt.fi
Vastuskuminauhalla takareiden liikkuvuuden kehittäminen - YouTube
Takareiden venytys korokkeella + bonusvideo-ohje - Katso ohjeet tästä
